仕事で病んでいるときに朝食モーニングに行き始めたら人生救われた

筆者は2020年に仕事で部署の異動があったが、めちゃくちゃハードな部署で軽く病みかけていたことがあった。
しかし、ある時仕事前に早起きして朝食モーニングに行ったら後述するようなメリットのおかげで、一日の満足度が上がり仕事に対しても前向きに取り組めるようになったんだ。
当時メンタル的に辛かった筆者はこの朝食モーニングに本当に救われたのでみんなにもシェアしようと思う。ぜひ見ていってね！

一日の予定が仕事だけではなくなる
外に出て日光を浴びれる
ちょうどいい有酸素運動になる
まとめ

一日の予定が仕事だけではなくなる

残業が多い場合、一日の中で自由に使える時間は少くなりその日の予定が仕事だけになってしまう。
朝は仕事に行くために(仕事に間に合うように)起きて身支度して出勤、帰宅後はわずかな自由時間をダラダラとSNSに費やし翌日の仕事に備えて寝る。
このように一日が常に仕事に縛られた仕事のためだけの一日になってしまう。
しかし、朝食モーニングに行くことで、仕事前に朝食モーニングという予定ができる。そして朝は朝食モーニングのために起きて身支度をして、帰宅後は翌日の朝食モーニングに間に合うように寝る。
仕事だけの一日だけではなくなるのだ。
なのでオススメは朝食モーニングでは思いっきり自分を甘やかそう！読書やマンガが好きな人はそれを読んでもいいし、好きなYoutubeを観てもいいし、優雅にコーヒーとトーストを食べながらのんびり過ごしてみよう。
一日の中に朝食モーニングという自分にとって好きな時間を過ごせる予定を入れてみよう！

ちなみに筆者はよく読書をしているぞ。読書は普通に趣味としてもおすすめなのでみなさんもぜひやってみてね！

外に出て日光を浴びれる

朝食モーニングに行くために外に出ることになるので、日光を浴びることができる。
日光を浴びると目も覚めリラックス効果もあり心身ともに元気な状態で朝を過ごすことができる。
これにより前向きな気持ちで仕事に向かうことができるぞ。

ちょうどいい有酸素運動になる

朝食モーニングのある喫茶店やカフェに行くのに歩くことになる（もしくは自転車）が、これがちょうどいい有酸素運動になるんだ。
上述した日光と合わせて体も脳みそも起きて活気がわき、メンタルヘルスにも非常に良い影響を与えてくれるぞ。
特にデスクワークの多い人や運動不足の人にとっては自然と運用量を増せてメリットになるだろう。