筆者は人見知りである。人見知りだと飲み会や初対面の人と一緒になるような場は地獄の時間になる確率が高い。
自分から話しかけることもできず目立たないようにしているので空気と化し、とてつもない精神的ストレスで異常な疲労感に襲われる。
しかし、そんな筆者が趣味として筋トレを始めたらそのような場でとても助けられることが多々あった。
一般的な筋トレのメリットは健康やストレス解消、自己肯定感の向上などあるが、今回は人見知り人間にとってメリットになるポイントを紹介しようと思う。
もちろん人見知り以外にとってもメリットになるのでぜひ見ていってね！
同じ趣味から声をかけられる可能性が高い
筋トレして体が大きくなると見た目でわかるので、初対面の人から見てもすぐに筋トレしていることがわかってもらえる。
なので同じ筋トレが趣味の人から声をかけてもらえることある。人見知りは自分から話しかけることができないので相手から声をかけてもらえるのは非常に助かる。
会話のネタも自分の趣味のことなので比較的話しやすくそれから仲良くなる確率も高い。
実際に筆者もこの筋トレがきっかけで仲良くなる人が増えて本当にやってよかった感じたんだ。
自然とネタにしてもらえる
例えば飲み会などで自己紹介をする機会などあると思う。否が応でも自分にスポットが当たってしまい、人見知りからするとタフな場面だ。その時に筆者は大した面白いことなど話せないので盛り上がることなくいつも地獄の空気となっていた。
しかし、筋トレをしてからは筋肉ネタでいじってもらうようになった。人見知りは能動的に自分から盛り上げることはできないが、なんやかんやその場の中心人物や盛り上げ役みたいな人が筋肉ネタを振ってくれる確率が高く、それなりに盛り上がって何とか場をうまくやり過ごせることができるようになって本当に助かっているぞ。
1人で楽しめる
筋トレは一人で楽しめる趣味だ。なので対人関係がうまくいかずストレスを抱えがちな人見知りにとっては非常に助かる。誰かと一緒にやらなければならない趣味では、人とのコミュニケーションが大変に感じてしまい始めるハードルも高い。その点は筋トレは一人で黙々とできるので人見知りも安心して始められるぞ。
もちろん仲良くなったら一緒に合同トレーニングとかもできるぞ！
まとめ
いかがでしたか？筆者も筋トレを始めたときはまさかこんなメリットがあるとは知らずに、結果的に助かる場面に出くわすたびに本当にやってよかったなといつも実感している。何より筋トレ自体とにかく楽しいのでみんなも是非やってみてね！
コメント